骨盤教室
著・寺門琢己「骨盤教室」は販売数45万部!骨盤の開閉をスムーズにすると、冷え性改善、生理痛改善、美肌、痩せる…と、いいことづくめ。骨盤をコントロールして内側から美人に!
寺門琢己の骨盤革命 一息で終わる簡単エクササイズ
時間の無い女性たちに向けて「どこでも出来て、一息で終わる簡単エクセサイズ」を紹介していく。
寺門琢己の骨盤革命 メタボリックシンドロームを撃退する疲れない男の骨盤体操
骨盤の開閉を整えて、勃起不全治療、持久力の向上、腰痛、肩こり、目の疲れ、カラダのトラブルを解決。自信と気力が充実する。メタボリックシンドローム(内臓脂肪型肥満)を撃退するインナーマッスルの鍛え方も易しく解説。簡単、疲れない、カラダに負担を掛けないトレーニング方法でビジネスはもちろんプライベートでも大活躍の得するカラダを手に入れる。
寺門琢己の骨盤革命 SET
男性編「メタボリックシンドロームを撃退する疲れない男の骨盤体操」と女性編「一息で終わる簡単エクササイズ」をカップリングしたお得な商品。三日坊主で面倒くさがり屋の彼氏、彼女でもカップルで実践すれば、毎日のエクササイズも無理なく継続!
アーランジュのベリーダンス・ダイエット 入門編〜骨盤リセットでくびれを作るビューティー・プログラム〜
TVやフィットネスクラブでも話題の団体・アーランジュによるベリーダンスのダイエットDVD第2弾。骨盤リセットによりくびれを作る新しいベリーダンスを初心者にも分かりやすく紹介する。楽しく健康的にダイエットを取り組みたい方に打ってつけの1枚。
大庭史榔の朝2分・1分骨盤ダイエット+夜30秒ゆがみリセット
合計100万部を売り上げた大庭史榔のベストセラーダイエット本「「朝2分」ダイエット」「1分骨盤ダイエット」が初DVD化。実際にやっている姿を映像で確認できるため、本よりも分かりやすくダイエットが学べる。初公開の「くびれ体操(仮)」も収録。
日経ヘルスDVD Vol.2 〜腰痛・生理痛に〜 骨盤ゆがみとりエクササイズ
日経BP社発行の健康情報誌「日経ヘルス」で好評だったエクササイズをレクチャーするシリーズ第2弾。本作では、腰や脚を回したりひねったりするだけで骨盤のゆがみを治し、くびれを作る方法を紹介。食事制限をしたくないという方にピッタリの1枚。
脚やせバレエ・エクササイズ 〜骨盤矯正でプリマドンナの下半身へ〜
ヨガやピラティスに続くエクササイズとして注目を集めるバレエトレーニングのハウツー作品。バレエとヨガとフィットネスを融合した本エクササイズは骨盤矯正やシェイプアップに有効。ストレッチを中心としたメニューを初心者にも分かりやすく解説する。
骨盤調整ヨガ しなやかな美しさへの3ステップ
女性にとって特に大切な‘骨盤’を整えるヨガを紹介するハウツーDVD。美容はもちろん、健康にも大敵である骨盤の歪みを3つのステップですっきり整え、内側から輝くしなやかな美しさを目指す。
キャロル・ハルヨ ボディベース・メソッド フラ〜骨盤ストレッチ〜
4年連続世界チャンピオンという記録を持つカリスマフラダンサー、キャロル・ハルヨが考案したフラ・ワークアウトのハウツー。痩せるためだけではなく健康的で綺麗な体型になるために、フラの動きを取り入れた骨盤ストレッチをレクチャーする。
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綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット
OLに圧倒的な支持を受けているヨガインストラクター・綿本彰がプロデュースしたダイエットエクササイズのDVD。骨盤にフォーカスした、20分、40分、60分のエクササイズプログラムを収録。生活のリズムに合わせて、手軽にトレーニングが行える。
骨盤ドレナージュアカデミー認定DVDシリーズ第1巻 歩ける足は心の健康と健康寿命を長くするカギ!いつまでも歩ける 股関節作りケア
※この商品は、予約した場合キャンセルできなくなる場合もございます。予めご了承の上、ご注文ください。
骨盤ドレナージュアカデミー認定DVDシリーズ第2巻 めまい・耳鳴り・耳の不調にアプローチ!小顔作りのベースケア 耳ドレナージュ
※この商品は、予約した場合キャンセルできなくなる場合もございます。予めご了承の上、ご注文ください。
ターフのヒーロー 11〜ロングインタビュー by 小松成美〜
骨盤骨折からの復帰、3度目の日本ダービー制覇、フランス遠征、帰国後の大活躍と、波瀾万丈だった2002年の武豊のすべてを収録したロング・インタビュー集。トップ・アスリートの素顔に迫る。
タク先生のかわいいからだ 1
2000年出版の『かわいいからだ』が大ヒットしたカリスマ整体師・寺門琢己初映像作品。女性の体の周期的変化を解説し、すぐに実践できる骨盤体操やその応用法が見れる。
タク先生のかわいいからだ 2
2000年出版の『かわいいからだ』が大ヒットしたカリスマ整体師・寺門琢己初映像作品。女性の体の周期的変化を解説し、すぐに実践できる骨盤体操やその応用法が見れる。
ラエル ピラティス システム7(初級篇)
初級クラス用にデザインされた「システム7」を収録。骨盤、背骨の矯正、腹筋、背筋の強化が主な項目となる7つのポーズの習得を目的とする。ピラティスの中でも基礎となるポーズを学べる入門編。
パーフェクト・ピラティス ステファン・メルモン Level.1 オーダーメイド・プログラム
ステファンがあなたの好みに合わせてプログラムをオーダーメイド…「(日)ダイエットプログラム」「(月)しなやかプログラム」「(火)骨盤プログラム」「(水)リラックスプログラム」とステファン厳選の4つのプログラム(1プログラム=15分)の中から、見る人がその時の目的・コンディション・気分によってプログラムをチョイス。オーダーメイド感覚でピラティスを楽しんで頂きます。
レゲエダンスHOW TO×エクササイズ 1日5分、自宅で楽しくダイエット
レゲエのサウンドに合わせて自宅で簡単にシェイプアップができるエクササイズを紹介。1日5分から10分のダンスでウエストやヒップの贅肉を落とし、骨盤の歪みを矯正。さらに楽しく踊ることでストレスを解消し、美容効果も抜群ないいこと尽くしの60分。
友永式産後ヨーガ Mama and Baby Yoga 産後のからだを整えて、きれいなスタイルになるために
東京で30年以上ヨーガ指導者として活躍する友永淳子監修・指導によるマタニティーヨーガDVD第2弾。妊娠、出産で緩んだお腹と広がった骨盤周りを引き締める産後ヨーガプログラム。「産後ヨーガへの準備」「産後ヨーガ-I」ほか、全8パートで構成。
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古武術 ナンバ式骨体操1 ナンバ的動きのコツ 改定版「人間思考研究所」健康系ハウツーDVD
身体に負担を掛けず疲れにくい動きをするために有効な「ナンバ式骨体操」をレクチャーするハウツーDVD第1巻。「骨盤ボックス」「胸郭ボックス」「全身のつぶし」の3パートでの解説によって、骨の動きを意識した「ナンバ的動き」を具体的に紹介する。
©IAC
古武術 ナンバ式骨体操2 ナンバ的動きのコツ 改定版「人間思考研究所」健康系ハウツーDVD
TV番組でも紹介され話題になった「ナンバ式骨体操」をレクチャーするハウツーDVD第2巻。筋肉を痛めずにバランスを整える骨体操をモデルの動きと共に解説。「骨盤/前後の動き」「胸部/側湾の調整」「胸部/股関節を動かす」などのナンバ的動きを紹介。
©IAC
脚やせ即効プログラム 〜7日間で太もも-3cmをめざせ!
7日間で太股-3cmを目指す脚やせエクササイズを紹介。骨盤の歪みを調整することでリンパの流れや代謝を改善し、脚のむくみを解消。引き締まった美脚と小尻を手に入れて、ミニスカートやスキニーパンツを穿きこなしたいという女性にお勧め。
健康ケアエクササイズ
健康のためのエクササイズDVD。リンパマッサージで血流とリンパの流れを整えた後、準備体操で様々な部位を伸ばし、歪みを調整。その後腹筋、臀筋を鍛えることでお腹やお尻のシェイプアップはもちろん、身体の体幹、骨盤底筋、内転筋が鍛えられる。
野沢和香のわかヨガ からだメンテナンス
人気モデル兼ヨガインストラクターの野沢和香が、体の不調を改善するエクササイズを紹介するハウツーDVD。「肩こり」「夏バテ」「腰痛」「むくみ」「便秘」「骨盤のゆがみ」「不眠」などをテーマに、簡単にできる様々なヨガのポーズを伝授する。
特典・セット商品情報
眼精疲労(トラタク)、クールダウンの呼吸法(シータリー)、やる気がない時(ヴィラバドラーサナ1)
©2014 BSフジ
全体のシルエットにも影響するくびれ腰を作ってモテるには?
洋服を着たときに、きれいなシルエットを作るためには…
脚長効果も期待できるお尻の引き締め体操やヒップアップ体操
足が長い人は、ぱっと見の印象がきれいなのでいつでも…
姿勢を良くする方法とNG習慣について知っておきたいこと
太っているからダイエットしたものの、痩せたからとい…